A 17 napos diétának köszönhetően fogytam 5 kilót bő két hét alatt. Ahogy megfogadtam, ezt a programot tartani fogom, bár azzal kellett szembesülnöm, hogy amikor István itthon van és háromfelé kell főzni, akkor nagyon nehéz a feladat. Ezért a gyep-evést azokra a hetekre fogom időzíteni, amikor magamban vagyok. Még így sem lesz könnyű, mert jön a vakáció így Pocok sem eszik majd az oviban, neki is kell adni rendes ebédet. Ennek ellenére hiszem, hogy jó úton járok.
Csakhogy azt veszem észre, hogy a terhesség alatt a hasamra és a combjaimra ülepedett zsír nem fog diétával gőzzé válni. Muszáj lassan belefogjak egy komolyabb mozgásformába. Itthon minden nap szobabiciklizem és időjárástól függően rengeteget gyalogolok délelőttönként a babakocsi mellett, de ez csak a “semminél több” kategória, nem gondolom, hogy igazi eredményeket fog produkálni.
Már éppen azon voltam, hogy megszervezem valahogy hogy délutánonként eljuthassak egy-egy tae-bo vagy zumba órára, amikor felfedeztem a T25 programot. Itthon lehet végezni, elképesztő eredményeket ígér és napi 25 percre van hozzá szükség. A kardióedzések egy órásak mindenhol és ahhoz még fel is kell öltözni, oda el kell jutni, meg kell oldani a gyerekek felügyeletét. Hamarabb feladja az ember a logisztika miatt. Na de 25 percem azért nekem is van. Arról nem is beszélve, hogy István is csatlakozott az elhatározásomhoz és együtt fogjuk csinálni (persze felváltva), mert neki is van némi pluszpocakja, amit én amúgy nagyon szeretek, de megértem, hogy őt zavarja. Az össze-egyeztetés miatt csak jövő hétfőn tudunk nekikezdeni, de úgy döntöttem, hogy előre szólok neked is, hátha érdekel a dolog és akkor addig útba tudlak igazítani.
Tudom magamról, hogy nagyon sokszor hiányzik a kitartásom, és legtöbbször kínkeservesen fejezek be egy-egy elkezdett dolgot úgy, hogy időközben ezerszer meggondolom magam. De minél több projektet viszek végig, annál jobban működik a következő tervem. Tíz hét. Ezt most megcsinálom, még akkor is ha pontosan tudom, hogy világvége izomlázam lesz és hogy irtózatosan kemény a torna és utálni fogom és nem fogom akarni. Na de miért pont nekem ne sikerülne? Életemben először… Dokumentálni számítom a blogban az utunkat, mert az még plusz motivációt ad, ha más is követi. Hajrá mi!
u.i. Ha bárki végigszenvedte már ezt a programot, attól nagyon szívesen olvasnám hozzászólásban a tapasztalatait, eredményeit. Köszi! 🙂
Kölcsönvett Kincsek 
Nem ajánlom teljesen ezt az utat követni, tekintettel arra, hogy a két picidre energia kell, de ha a férjednek 3 féle étel kell (semmi közöm hozzá, de minek neki annyi?), akkor talán érdekes lesz neked. Szóval én hetente egy nap nem eszem semmit, csak vizet iszom. Egy másik nap 1 adag tejeskávé (igaz, a tej az tej ebben a kávézóban) + 3 db gyömbéres paleo keksz. És még egy nap, szintén tejes kávéval, + 3 db csokis zabkeksz (kb 7 dkg) a többi nap is csak 2 vajas zsemle – igen este, mehet hozzá főtt tojás, kis hal, és persze sok zöldség. Hétvégén azonban jöhet minden! Ha futni megyek, akkor ebéd időben egy Bounty csoki.(kb. 250 kalória, de azt bőven lefutom.) Ezen kívül heti 2-3 X tangó, 2 x futás, 5X alakformáló gyakorlatsor, 4 x nyújtással kiegészítve, 3 x némi balett gyakorlatsor. Tudom, hogy a két pici mellett nehéz, úgyhogy szerintem ha még ledobsz 2 kg-ot (mer’ itt a nyár), már jó vagy. A többi meg apránként. Kitartást és erőt hozzá.
KedvelésKedvelés
Jaj, dehogy kell a férjemnek háromféle étel. Szegénykém ha semmi sincs, akkor főz magának, igazán miatta nem fáj a fejem. De azért egyfélét mégiscsak kap. A lányom a maga válogatósságával sokszor módosított verzióban kapja az ételt, de mostanság ő is kezdi összeszedni magát és elhiszi, hogy a levesben a petrezselyemzöldtől nem lesz baja. Kistinek persze külön kell még kutyulni mindenfélét és hát ha én gyepet eszem, attól még nem várhatom el mástól is, hogy azzal beérje. Szóval innen a sokféle étel. :)) Én egyetlen egyszer próbáltam ki azt, hogy ne egyek egész nap semmit (csak vizet), amikor sok évvel ez előtt bevállaltam a kilencven napos diétát és ott egy ilyen napot is kell tartani. Hát élmény volt. Megtapasztaltam, hogy milyen érzés hallucinálni ízeket és illatokat. Olvasás közben mint ételneveket alkottak a betűk. Durva volt. Nem is tudom elképzelni, hogyan csinálod… Azért nem semmi a torna-programod. Nagyon fitt lehetsz és karcsú is bizonyára. De főleg azt látom előnynek, hogy a sok mozgás egészségessé tesz. Én most ezt is szem előtt tartom. Remélem, hogy nekem is bejön, mert (mandulagyulladás ide vagy oda) hétfőn kezdek!!!
KedvelésKedvelés
Hajrá!
KedvelésKedvelik 1 személy